Cara Menghindari Mimpi Buruk

Tidur nyenyak dan cukup dibutuhkan agar pikiran tetap tenang. Tapi jika mimpi buruk datang setiap malam, pasti akan membuat kita bangun dengan perasaan tidak nyaman di pagi hari. Dan jika berlangsung terus menerus pasti akan menyebabkan stres. mimpi buruk

Mimpi buruk biasanya disebabkan oleh kejadian yang membuat trauma seperti kehilangan orang yang dicintai, stress dan mengkonsumsi obat tertentu. Jika Anda termasuk yang kerap diganggu mimpi buruk, ikuti tips berikut ini.

  1. Rileks sebelum waktu tidur. Lakukan meditasi, mandi air hangat, minum teh herbal hangat atau lakukan perenggangan ringan.
  2. Bersihkan pikiran dari rasa khawatir. Buat daftar masalah yang Anda hadapi dan pemecahannya. Lalu lihat kembali daftar ini di hari berikutnya.
  3. Hindari nonton berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum waktu tidur.
  4. Konsumsi makanan atau minuman seperti susu atau yogurt. Kedua jenis ini mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.
  5. Hindari makanan berlemak atau berbumbu. Makanan ini bisa menyebabkan perut kembung atau sakit perut, yang tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman di saat tidur.
  6. Berhenti merokok. Nikotin dipercaya membawa pengaruh pada masalah susah tidur.
  7. Hentikan pemakaian obat-obatan yang tidak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran Anda.
  8. Tuliskan mimpi yang Anda alami saat terbangun sebagai jurnal mimpi. Coba untuk menggambarkan apa hubungan mimpi itu dengan kehidupan Anda saat ini untuk mencari pemecahannya.

Sumber : Kapanlagi.com

Iklan

Layanan Webhosting Foto/Gambar

Untuk mengelola file-file gambar atau ingin dipasang pada website/blog, kamu bisa menggunakan layanan situs penyedia tempat menyimpan gambar/foto di internet. Berikut ini beberapa penyedia layanan hosting gambar yang dapat digunakan secara gratis :

Kapasitas maksimal gambar adalah 1,5 MB dengan format yang diterima jpg, png, gif, swf.

Kapasitas maksimal : 1 MB dengan format yang diterima jpg, png, gif, bmp, tif, swf.

Kapasitas maksimal : 1 MB dengan format yang diterima jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : 1 MB, format yang bisa diterima : jpg, png, gif.

Kapasitas Maksimal : 750 KB, format yang bisa diterima : jpg, png, gif, bmp, tif

Kapasitas maksimal : 650 KB, format yang bisa diterima : jpg, png, gif.

Kapasitas maksimal : 250 KB, format yang bisa diterima : jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : takterbatas/upload resize 512 KB, format yang bisa diterima : jpg, gif, png, bmp, swf.

Kapasitas maksimal : 100 KB, format yang bisa diterima : jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : 10 MB upload/bulan, format yang bisa diterima : jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : 100 KB resize image, format yang bisa diterima : jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : 2 GB, format yang dapat diterima : jpg, png, gif, bmp.

Kapasitas maksimal : 250 KB, format yang dapat diterima : jpg, png, gif, bmp, tif.

Beberapa situs penyedia hosting gambar gratis menyediakan fasilitas tag dan URL link untuk penyisipan gambar pada blog. Untuk proses upload, ada yang perlu daftar, ada juga yang bisa langsung upload gambar atau foto.
Sebagai contoh digunakan www.photobucket.com. Daftarkan dulu untuk mendapatkan fasilitas hosting tersebut. Klik tombol Sign up now dan ikuti langkah selanjutnya.

Komponen Laptop yang Wajib Diperhatikan

Seiring berjalannya teknologi, sudah mulai banyak komponen untuk laptop yang ukurannya semakin kecil dan semakin hemat daya. Jadi, selain bisa membuatnya menjadi lebih portable, suara yang bisa dihasilkan bisa semakin sunyi dan panasnya semakin berkurang.

Berikut ini adalah komponen-komponen yang wajib diperhatikan.

Processor

processorProcessor adalah otaku tama sebuah computer. Di situlah semua kalkulasi yang dilakukan oleh computer terjadi. Oleh karena itu, processor menjadi komponen utama yang wajib diperhatikan. Processor diukur dalam GHz, misalnya 1,8 GHz. Angka tersebut menentukan berapa cepat processor itu menangani instruksi dalam cyle per second. Selain kecepatan, jumlah core processor juga jadi hal penting. Core adalah inti processor. Jadi, bila processor Anda memiliki dua core, maka secara teori sama seperti menggunakan dua buah processor dalam satu computer.

Saat ini, Intel berada di depan dalam keunggulan performa processor, diikuti oleh AMD. Processor yang berbasis Core 2 baik Extreme maupun Duo berada di paling atas dalam urusan performa, baru di ikuti oleh processor AMD Turion 64 X2. Disitus www.tomshardware.com/charts/mobile-cpu-charts/benchmarks,19.html. Anda bisa melihat hasil komparasi antara kedua processor tersebut.

Memory

memorySaat ingin membeli notebook, pasti kita ditawarkan produk dengan kapasitas memory yang berbeda-beda. Pertanyaannya adalah ” apakah dengan memory sekian MB itu sudah cukup “ Cukup tidaknya kapasitas memory, bisa diukur dari penggunaan Operating System dan jenis aplikasi yang nanti akan dipakai. Misalnya Anda ingin menggunakan Windows Vista, yang seperti kita ketahui membutuhkan memory minimal 512 MB. Maka carilah notebook yang memiliki memory setidaknya 1GB. Karena jika system mengalami kekurangan memory, maka ia akan memanfaatkan harddisk sebagai memory. Dan itu bisa memperlambat performa computer. Inti utamanya adalah semakin banyak memory yang dimiliki, maka semakin bagus. Tidak seperti processor yang tidak bisa di upgrade, memory pada laptop bisa di tambah kemudian hari.

Harddisk

harddiskSaat ini, ada dua jenis media penyimpanan yaitu harddisk dan SSD (Solid State Drive). Bila bicara masalah keunggulan performa, SSD lebih unggul karena lebih cepat, sunyi, dan konsumsi dayanya lebih rendah daripada harddisk tradisional yang biasa kita pakai. Namun harga SSD saat ini masih sangat mahal. Oleh karena itu Laptop sekarang masih menggunakan harddisk.

Untuk kapasitasnya sendiri, bila Anda akan memakai laptop tersebut untuk menyimpan video,musik dan foto, maka carilah harddisk berkapasitas besar, misalnya 320 GB. Tapi seandainya tidak besar pun tidak menjadi masalah, sebab saat ini sudah banyak harddisk portable berkapasitas besar yang bisa dijadikan tempat penyimpanan cadangan. Selain itu, harddisk bisa di upgrade kemudian hari.

Video Card

Video Card Integrated2Ada dua jenis Video Card yaitu integrated dan dedicated. Video Card integrated adalah video card yang memorynya memanfaatkan memory utama (RAM). Sedangkan dedicated menggunakan memory sendiri. Untuk performanya, jelas lebih bagus yang dedicated. Oleh karena itu video card dedicated lebih bagus dipakai untuk penggunaan game. Tapi bukan berarti yang integrated tidak bisa dipakai game. Tetap bisa, Cuma performanya akan loyo bila dipakai untuk menjalankan game-game berat. Di situs www.notebookcheck.net/Mobile-Graphics-Cards-Benchmark-List.844.0.html Anda bisa melihat daftar benchmark terhadap video card untuk laptop atau mobile GPU. (PC Media)

Cara Sederhana Menghadapi Virus Komputer

Seperti telah kita ketahui, bahwa virus komputer sebenarnya juga termasuk program komputer biasa. Perbedaan mendasar dengan program lainnya adalah virus dibuat untuk menulari program lainnya, mengubah, memanipulasi, atau bahkan merusak. Yang perlu dicatat adalah virus hanya akan menular jika program pemicu atau program yang telah terinfeksi tadi dieksekusi.virus
Bagaimana jika virus tersebut ternyata telah bersarang di PC/Laptop kita dan mengobrak-abrik serta merusak system operasinya.

Berikut ini tips sederhana menghadapi virus

  1. Gunakan antivirus yang bisa dipercaya dengan update terbaru. Terserah merek yang mana. Mau pakai Kaspersky, Avira, Avast, AVG, Bitdefender, McAfee, Norton, PC MAV, silahkan saja. Namanya juga kesenangan/kecocokan pasti masing-masing orang akan berbeda. Tapi yang penting adalah selalu di update dan auto protect diaktifkan, komputer akan terlindungi.
  2. Scanning semua media internal dan penyimpanan eksternal yang akan digunakan. Paling tidak seminggu sekali.Mungkin ini sedikit merepotkan, tapi jika auto protect antivirus bekerja, prosedur ini bisa dilewatkan. Selain itu, media removable baiknya di off kan saja auto play nya.
  3. Apabila PC/Laptop terhubung ke internet, coba kombinasikan antivirus internet security dengan firewall, anti spyware, anti spamming dan sebagainya.
  4. Selalu waspada terhadap file yang mencurigakan, misal saja file dengan 2 exstension atau file executable yang kamu curigai.
  5. Pilih lah sofware freeware atau shareware dari situs resmi yang kamu percaya.
  6. Hindari membeli barang bajakan. Gunakan sofware open source.

Langkah-Langkah Jika Telah Terinfeksi.
Memang dengan diinstal antivirus, anti spyware, firewall tidak menjamin akan terbebas 100% dari yang namanya virus. Jika masih tetap bisa ditembus walaupun sudah diantisipasi dengan berbagai cara, langkah selanjutnya coba yang ini :

  • Deteksi dan tentukan letak sumber virus, apakah di flash disk, jaringan, email, dll. Jika terhubung ke jaringan, sebaiknya isolasi komputernya dulu (bisa dengan melepas kabel atau mendisable sambungan internet dari control panel).
  • Identifikasi dan klasifikasi jenis virus yang menyerang PC/Laptop, dengan cara memperhatikan gejala yang di timbulkan, misalnya pesan, file yang corrupt atau hilang dan sebagainya.
  • Scan dengan antivirus yang ada. Apabila sudah terinfeksi, gunakan scan anti virus dengan melalui/menggunakan cd.Tentunya File-file anti virus tersebut harus di burning terlebih dahulu kedalam cd.
  • Apabila segala upaya diatas tidak bisa lagi lakukan, format ulang komputer dan instal operasi yang baru. Ada baiknya dibackup dulu file yang dirasa penting.

Banyak cara bisa kita dapat lakukan selain cara diatas.

Tujuh Kunci Hidup Sehat

1. Banyak bergerak

Gerakan sekecil apapun, baik untuk pergerakan otot. Jadi anda tidak harus melakukannya di pusat kebugaran. Manfaatkan saja “fasilitas “ yang ada di sekitar anda. Seperti, pilih naik tangga daripada lift, juga pilih tempat parker yang lebih jauh. 

2. Kurangi Lemak

gemukHindari makanan yang mengandung banyak lemak seperti daging dan makanan yang di goring. Kelebihan lemak dapat memicu kegemukan yang menjadi salah satu sumber penyakit.

3. Jangan Merokok

hindari rokokBahaya rokok bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Ribuan penelitian membuktikannya. Lebih dari 40000 jenis zat berbahaya terkandung dalam rokok dan asapnya.

4. Hilangkan Stress

redakan stressUntuk menghilangkan stress, tidak ada salahnya kita meluangkan waktu sekitar 30  menit untuk melakukan aktivitas yang kita sukai. Jangan lupa juga selalu berpikir positif.

5. Tangkis Polusi Udara

tanam pohonSalah satu caranya yaitu dengan menanam banyak tanam-tanaman di halaman rumah. Tananam bermanfaat untuk menyerap zat-zat polutan dari udara.

6. Merawat Gigi

sikat gigiGigi yang baik menentukan kondisi pencernaan dan mencegah infeksi.

7. Jauhi Alkohol

alkoholAlkohol dapat membahayakan organ hati, juga bisa memicu kanker. Oleh karena itu hindarilah meminum minuman keras.

Lihat sumber >>>>>>

Cara Mudah Perawatan Harddisk

Ternyata, selain kita harus mengetahui bagaimana cara mempergunakan dan memperdayakan sebuah Harddisk, kita pun di tuntut untuk merawat dan menjaga kemampuan Hardisk tersebut. Untuk itu apa saja yang perlu kita ketahui tentang cara pemakaian Hardisk yang sempurna sehingga mengurangi efek-efek yang dapat merusak sector dari disk tersebut.

Berikut ini ada beberapa langkah sederhana yang harus kita ketahui, anrata lain :

1. Membersihkan Sampah File (Junk File)

    Ini merupakan serangkaian file yang sudah tidak berguna lagi atau yang tidak diperlukan dalam pengoperasian Windows, seperti file temporary,old file dan recent file. Sehingga apabila tidak dibersihkan akan mengurangi space pada hardisk dan kinerja harddisk pun akan melambat, seiring dengan banyaknya file-file sampah tersebut.

    Cara membersihkan sampah file tersebut, kita dapat menggunakan program bawaan system windows xp yaitu Disk Cleanup.

    Pilih Star >All Program > Accesoris > System Tool > lalu Disk Cleanup, pilih drive yang akan di bersihkan klik OK.

    Adapun cara yang lain yang sering dipergunakan adalah dengan menghapus secara otomatis pada saat windows di mulai, yaitu dengan cara membuat file batch. Buka file autoexec.bat yang terdapat pada root-directory C : dengan notepad. Lalu ketik dibaris terakhir, perintah : Del c:\Windwos\Temp\*.TMP dan simpan file tersebut. File yang bersifat sampah bukan hanya yang berektension TMP, tetapi juga OLD, BAK, CHK, SIK juga merupakan serangkaian file sampah yang terdapat pada Harddisk. Bisa juga dengan menggunakan program bantuan software SYSTEM MECHANIC.

    2. Membuang Program yang tidak dipergunakan.

      Kita jangan selalu memasukan banyak program kedalam Harddisk, apabila kita mempunyai Harddisk yang minim. Usahakan selalu untuk mengUnistall program yang benar-benar tidak kita pergunakan lagi dalam pemakaiaan keseharian. Dengan hanya mengklik remove maka program yang terpasang pada harddik akan terlepas dari rangkain system.

      3. Melakukan Defragmentasi Harddiskdefrag

        Tujuan dari melakuan Defrag adalah untuk mengoptimizekan akses harddisk. Ketika kita menginstal sebuah program, file-file tersebut memang masuk pada harddisk, akan tetapi dalam penempatan lokasinya tidak teratur susunanya.Oleh karena itu saya menyarankan, apabila PC atau Laptop yang kita miliki di pergunakan dengan intensitas yang tinggi (dalam artian pemakaian setiap harinya) maka perlu melakukan Defrag setiap 2-3 minggu sekali. Karena setiap kali kita mempergunakan PC/Laptop maka susunan file akan berantakan disebabkan aktifitas yang dilakukan. Dengan melakukan Defrag secara teratur sesuai dengan intensitas pemakaian, maka dapat memperpanjang usia sebuah harddisk tersebut diluar dari kerusakan secara fisik seperti terjatuh atau terbakar.

        Demikian Tips yang dapat saya berikan, semoga dapat membantu.

        Tips Perawatan Laptop

        Kita semua tahu bahwa biaya perbaikan laptop sangat mahal, apalagi jika laptop non-garansi.

        Berikut ini ada beberapa tips dan petunjuk untuk memperpanjang umur pemakaian laptop anda.

        1. Jauhkan laptop anda dari medan magnet yang kuat, bahan cair dan sumber panas/dingin atau perubahan suhu yang ekstrim.acer
        2. Hindari sinar matahari langsung dan pastikan laptop selalu diletakkan pada permukaan yang rata.
        3. Menurut survei, kerusakan laptop yang paling umum terjadi pada harddisk dan LCD display/layar. Kerusakan harddisk diakibatkan benturan atau terjatuh. Kerusakan LCD biasanya karena terpapar sinar matahari dan tekanan fisik.
        4. Rapikanlah kabel-kabel adaptor atau kabel lain yang sedang terhubung dengan laptop anda, jangan sampai membuat orang lain tersandung.
        5. Selain kerusakan harddisk dan LCD, tumpahan cairan adalah penyebab kerusakan laptop yang paling umum. Kami tidak perlu untuk terus mengingat kan pengguna laptop untuk menjauhkan bahan cair, karena jika peringatan tersebut tidak praktis untuk anda, mungkin anda akan tertarik untuk membeli selembar film-transparan yang disebut ‘keyboard protector’.
        6. Getaran adalah musuh laptop yang lain. Jauhkan laptop anda dari alat pengeras suara, misalnya loudspeaker, mesin/kendaraan berat, dan sumber getaran lainnya.
        7. Hindarkan laptop anda dari sinar x-ray di airport.
        8. Jaga kebersihan laptop anda – lap dengan kain bersih agar bebas debu.
        9. Lindungi modem laptop anda. Gunakan modem yang mempunyai fitur digital-line guard. Karena fitur ini akan menjaga modem anda dari kerusakan jika secara tidak sengaja anda mencolokkan kabel modem ke jack telpon digital PABX atau jalur ISDN. Dan berhati-hatilah ketika akan mencolokkan kabel telepon ke laptop karena kawat logam dalam konektor modem laptop sangat tipis dan mudah bengkok.
        10. Dalam iklim Asia, suhu yang lembab bisa jadi masalah besar untuk laptops yang dirancang di Amerika Serikat. Untuk mengurangi kemungkinan masalah, pastikan laptop anda tersimpan di tempat yang kering dan sejuk. Jika laptop tidak digunakan untuk waktu yang lama, simpanlah laptop dalam wadah yang rapat dan masukkan silica gel . Silica gel ini biasanya terdapat dalam botol obat, kemasan barang2 elektronik (kalau anda beli komputer, TV, radio tape baru, biasanya disertakan dalam sebuah bungkusan kecil bertuliskan’Dessicant Silica Gel’). Atau bisa anda beli di toko bahan kimia.Silica gel ini merupakan bahan kimia yg bersifat Higroskopis (menyerap uap air / kelembaban).
        11. Listrik padam dan gangguan tegangan dapat terjadi sewaktu-waktu, di rumah anda, di kamar hotel atau di kantor. Jika memungkinkan, gunakanlah ’surge-protector’ jika sedang menggunakan AC outlet. Dan… jangan lupa membuat back-up data secara rutin.
        12. Gunakanlah selalu tas laptop ketika sedang bepergian.
        13. Jika anda ingin membungkus laptop untuk dikirim atau untuk keperluan lain, gunakanlah kotak pelindung yang kuat, dan bungkuslah dengan busa atau spons yang dapat menyerap getaran.
        14. Jangan sekali-sekali meletakkan benda berat di atas laptop.
        15. Jika laptop anda kebetulan bermasalah, jangan mencoba untuk membongkar sendiri laptop anda. Sebaiknya serahkan ke teknisi atau service-center terdekat. Karena mungkin saja kerusakan malah akan menjadi semakin berat. Khusus untuk laptop yang masih dalam masa garansi – membongkar laptop dapat merusak sticker garansi (warranty seal) yang masih melekat pada laptop.
        16. Ketika akan mengangkat laptop yang sedang terbuka, jangan mengangkatnya sambil memegang pada bagian display/layar, angkatlah pada bagian bawah/keyboard.
        17. Jangan memasukkan disket pada bagian sudutnya. Memasukkan disket setengah- setengah dapat merusak disk-drive. Begitu juga ketika membuka atau menutup tray drive CD-ROM/DVD-ROM untuk memasukkan atau mengeluarkan disk. Jangan menyentuh lensa pada tray CD-ROM. Anda harus memegang compact-disc pada bagian pinggir, bukan pada permukaan disk.
        18. Jangan mencolokkan kabel modem laptop pada PBX (private branch exchange) atau saluran telpon digital. Laptop anda hanya dapat menggunakan saluran PSTN (public- switched telephone network). Penggunaan saluran telpon selain PSTN dapat merusak modem laptop.
        19. Jauhkan laptop dari anak kecil.
        20. Rawatlah baterai laptop anda jangan sampai bocor karena dapat merusak slot baterai.

        Semoga bermanfaat bagi yang punya Laptop.

        %d blogger menyukai ini: