Tujuh Kunci Hidup Sehat


1. Banyak bergerak

Gerakan sekecil apapun, baik untuk pergerakan otot. Jadi anda tidak harus melakukannya di pusat kebugaran. Manfaatkan saja “fasilitas “ yang ada di sekitar anda. Seperti, pilih naik tangga daripada lift, juga pilih tempat parker yang lebih jauh. 

2. Kurangi Lemak

gemukHindari makanan yang mengandung banyak lemak seperti daging dan makanan yang di goring. Kelebihan lemak dapat memicu kegemukan yang menjadi salah satu sumber penyakit.

3. Jangan Merokok

hindari rokokBahaya rokok bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Ribuan penelitian membuktikannya. Lebih dari 40000 jenis zat berbahaya terkandung dalam rokok dan asapnya.

4. Hilangkan Stress

redakan stressUntuk menghilangkan stress, tidak ada salahnya kita meluangkan waktu sekitar 30  menit untuk melakukan aktivitas yang kita sukai. Jangan lupa juga selalu berpikir positif.

5. Tangkis Polusi Udara

tanam pohonSalah satu caranya yaitu dengan menanam banyak tanam-tanaman di halaman rumah. Tananam bermanfaat untuk menyerap zat-zat polutan dari udara.

6. Merawat Gigi

sikat gigiGigi yang baik menentukan kondisi pencernaan dan mencegah infeksi.

7. Jauhi Alkohol

alkoholAlkohol dapat membahayakan organ hati, juga bisa memicu kanker. Oleh karena itu hindarilah meminum minuman keras.

Lihat sumber >>>>>>

2 Tanggapan

  1. ijin ngopy gambar buat bahan belajar anak-anak di sklh, salam kenal edi juandi di bogor

    • silahkan bro …….

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: